Massoterapia Como Instrumento Para Auxiliar O Bem Estar Físico E Emocional Da Pessoa

A massoterapia engloba diversas técnicas terapêuticas cujo objetivo é melhorar a saúde física e mental. Os tratamentos podem ser preventivos, assistivos ou integrativos, visando tratar desequilíbrios corporais e mentais por meio de movimentos fortes ou suaves em determinadas regiões do corpo. A prática da massagem é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e é baseada em técnicas de massagens relaxantes, estéticas ou terapêuticas, inspiradas na medicina tradicional ocidental e oriental.

A massoterapia tem se mostrado um instrumento eficaz para promover o bem-estar físico e emocional das pessoas. Estudos indicam que as técnicas de massagem ajudam a reduzir significativamente os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, além de melhorar o humor e a qualidade do sono. Esses efeitos são especialmente importantes para quem lida com dores crônicas, tensão muscular e condições de ansiedade ou depressão, oferecendo uma forma de cuidado complementar que atua de maneira holística, integrando corpo e mente.

Além disso, o toque terapêutico utilizado na massoterapia estimula a produção de hormônios como endorfina e dopamina, que contribuem para uma sensação de prazer e relaxamento. Esse equilíbrio hormonal, combinado com a melhora da circulação sanguínea e a redução da dor, cria um impacto positivo direto no bem-estar emocional, aumentando a disposição e proporcionando uma maior sensação de equilíbrio interior. Ao promover esse alívio físico e emocional, a massoterapia se consolida como uma prática fundamental para quem busca qualidade de vida e saúde integral.

Entre os benefícios da massoterapia, destacam-se o alívio do estresse, dores e tensões, a promoção do relaxamento muscular, a liberação de toxinas pela corrente sanguínea, o aumento da flexibilidade e a melhora da circulação sanguínea, além de proporcionar uma sensação de bem-estar por liberar hormônios do prazer, como a serotonina e a ocitocina.

Entretanto, é importante atentar para algumas contraindicações à massagem, como:

•Trombose
•Gravidez de alto risco
•Doenças infecciosas
•Feridas abertas
•Câncer
•Entre outras

Portanto, recomenda-se procurar um profissional qualificado e certificado como técnico em massoterapia. Sabendo que a massagem é uma aliada para a saúde física e mental, basta agendar uma sessão.

Técnica em Massoterapia pelo Senac
3° Lugar no Concurso Estatual do Talentos Senac 2016
Instrutora de Aulas Coletivas / Personal Trainer na rede de academia Body Tech
Instagram: @massoterapia.jp